Саунанын ден-соолукка жана ден-соолукка пайдалуу жактары көп. Эгер сиз буга чейин саунаны колдонгон болсоңуз, балким, алардын айрымдарын жеке өзүңүз баштан кечирген чыгарсыз. Эгер жеке үйүңүз болсо, анда өз сайтыңызга мончо же сауна курууну ойлонсоңуз керек. Ачкыч ачкыч менен буу бөлмөсүн бүтүрүүгө заказ берсеңиз болот https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Бул макалада саунанын ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө сөз кылабыз.
Саунанын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактарынын айрымдары сизди таң калтырат:
- Сауналар сизге бакыт сезимин, ошондой эле эң суук кыштоолордо да сооронуч жана жайлуулук сезимин тартуулайт.
- Сауналар териңизди айыктырып, денеңиздеги уулуу заттарды кетирет. Катуу ысык кан агымын көбөйтүп, тешикчелерди ачып, бактерияларды жана токсиндерди организмден чыгарып жиберет. Бул териңиздин жаркыраган, ден-соолугуңуз чың болуп, денеңизди укмуштуудай сезип, убакыттын өтүшү менен көбөйө турган өлүк тери клеткаларын төгүүгө жардам берет.
- Сауналар жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгын жакшыртат. Жүрөк-кан тамыр ден соолугуңузду кардиосуз жакшырткыңыз келеби? Сауналар жүрөктүн ден-соолугуна физикалык көнүгүү сыяктуу таасир этиши мүмкүн деген далилдер арбып баратат. Сауна кан агымын жакшыртат, бирок ага көп көнүгүү талап кылынбайт. Демек, жүрөгүңүздүн согушу басаңдап, жүрөгүңүзгө жүк аз болот. Саунаны үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун эки эсе азайтат. Эгер жүрөгүңүздө көйгөй же кан басымыңыз жогоруласа, саунаны колдонуудан мурун терапевтиңиз менен сүйлөшүп алыңыз.
- Сауналар оорулар менен күрөшүүгө жардам берет. Сауна сеанстары лейкоциттердин өндүрүшүн көбөйтөт. Ички армия зыяндуу бактериялардан коргойт. Бул клеткалардын чоңойушу инфекцияларга жана сасык тумоо сыяктуу вирустар менен күрөшүүгө жардам берет. Мындан тышкары, эвкалипт жыпар жыттуу маңызын таштарга кошуу вирустардын пайда болгон синус тыгынын жоюуга жардам берет. Сауна лейкоциттердин жогорку деңгээлин сактоого үзгүлтүксүз жардам берет. Бул оору келип түшкөндө жана тезирээк сакайып кетет дегенди билдирет.
- Сауналар спорт менен машыгуудан кийин калыбына келүүгө жардам берет. Дене көнүгүүлөрүнөн кийин аябай оорушу мүмкүн. Бул үчүн булчуңдарыңызда топтолгон сүт кислотасына “рахмат” айтыңыз. Бирок бактыга жараша, ваннага же саунага баруу ооруну басаңдатып, булчуңдарды эс алдырат. Ошондой эле, көнүгүүнүн натыйжалуулугун жогорулатууга милдеттүү.
- Сауналар сиздин жакшы уктаганыңызга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, саунага баруу терең жана жайбаракат уйкуга алып келет. Бул буу бөлмөсүнө барганда дене температурасынын жогорулашына жана андан кийин дене температурасынын төмөндөшүнө байланыштуу. Бул, уйкудагы катализдөөчү эндорфиндин бөлүнүп чыгышы менен бирге, терең жана тынч уйкуну шарттайт, сизге эс алуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Ошентип, мончо жана саунанын ден-соолукка пайдалуу жактары көп. Алар сиздин жыргалчылыгыңызды гана эмес, ден-соолугуңузду жана сырткы көрүнүшүңүздү жакшыртат. Элестеткендей, ысык буу организмге ар кандай таасир этет. Буу аллергияга же суук симптомдорго каршы үй шартында көп колдонулат, анткени ал былжыр челдерди алсыратып, аба жолдорун ачат. Ошентип, буу бөлмөсүндөгү убакыт дем алуудагы көйгөйлөрдү убактылуу жоюуга жардам берет, бирок суукту сөзсүз түрдө айыктырбайт. Кээ бирөөлөр бууга тынчсызданып, аны териге пайдалуу деп эсептешсе, кээ бирлери 38-45 градус ысык абаны жактырышпайт. Өзүңүздү жакшы жана жагымдуу сезе турган нерсени тандаңыз.
